2020年08月16日(日)のメモ

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12:37一週間前のたらこ出てきたからもう焼きたらこにしたよ。ウチは火を通せばだいたい食える族なので。生臭さ消えるし味が凝縮されるから美味しいよね(๑´ڡ`๑) [ごはん]
15:13朝に豆乳と豆腐とご飯、昼に焼きタラコ一欠片と豆腐サラダを食べたらやっとあすけんに褒められたけど、夕食のアドバイスが「野菜とヘルシーな豆腐料理はいかがでしょう」 ・・・野菜と豆腐だけ食ってろとおっしゃる？ 確かに豆腐は美味しくてヘルシーだが。実際豆腐主食にすれば点数上がるんかしら。 [ごはん] [健康メモ]
15:16一日のバランスとしては乳製品ゼロなので、じゃあチーズでも食べるかとかやったらすぐ脂質アウツして点数下がるからなあ。ゲーム感覚で栄養グラフ見てるとじゃあもう乳製品いいかなってなるなあ。てか肉と魚の脂質は分けて表示してくんないかなあ…！ [ごはん] [健康メモ]
17:34カロリー&栄養バランス、今日一日調整したら高得点やったぜ。炭水化物がライン下なので、後でおにぎり食べてグラフ詰める。完全にゲーム感覚。 塩分過剰は脂質や糖質過剰に比べたら大して問題ないが、それよりビタミンAとCがいっつも摂れない。サプリに頼らなきゃダメか… [ごはん] [健康メモ]
17:41油のついた野菜が飲み込むのに気合いるくらい苦手なので、脂溶性ビタミンが摂りにくい困る。今日の野菜は全部サラダ。 レタスもっさもさヾ(^o^)ゞもっさもさヾ(^o^)ゞ [ごはん] [健康メモ]


ﾉﾌｰＣ:。ミ(深海)
肉体は朽ちるが精神は枯れずに熟すもの。日々これ精進。絵を描く人。3歩で忘れて、...

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